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同窓会までに集中ダイエットする|同窓会通知は突然やってくる☆短期集中ダイエットしなきゃ!

同窓会への短期ダイエット記事一覧

夜抜きダイエットしてます!

同窓会の10日ほど前だったかな?こんなたるんだ体型では行けない!と思い、夜抜きダイエットを始めました。46歳になるので、さすがに代謝効率は悪くなり、若いころのように食べていれば、そりゃ太ります。中年太りってヤツですね。ただ、今回は特別でした。30年の時を経て初開催される中学の同窓会。300人ほどの同...

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夜抜きダイエットの注意点

夜抜きダイエットとは言っても、毎日、夕食を”全く食べない”わけではありません。さすがに、腹が減って眠れないこともありますから、そんな日はムリをせず、何か少しだけ口にするほうがいいですね。というのは夜抜きダイエットを実行することに固執してしまうと、”ストレス”になるからです。ストレスは万病のもと。避け...

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短期ダイエットは一本勝負

最も望ましいダイエット方は、体質を改善することです。そのときだけ体重が減っているというやせかたではなく、そのやせた体重を変化させることなくずっと維持しつつ、身も心も健康だといえる状態であることがダイエットの理想でです。それには、もちろん時間をかけてじっくりダイエットに取り組むことが最も理想的ですが、...

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