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下半身ダイエットとデトックス

下半身のダイエット

 

多くの人が、ダイエットの目的にふくらはぎ、
お腹まわり、太ももなどの下半身ダイエットをしたいと考えているようです。

 

ぴったりしたパンツや、丈の短いスカートを好んで履く人は、
下半身のボディラインを気にかけるようです。

 

一生懸命にダイエットをして体重が減ったとしても、
太ももや腰周りといった下半身のお肉は、
なかなか減らない場合が多いようです。

 

下半身のダイエットは、それほど困難なものなのです。
なぜ、ダイエットは思うようにいかないものなのでしょうか。

 

下半身が太って見えるのは、
不要な水分や老廃物が溜まっていることによるむくみです。

 

人間が二本足で立っていることから、
水分や老廃物は下に溜まりがちです。

 

効率的な下半身のダイエット方法とは、
下半身エクササイズやマッサージで、代謝を促進することでしょう。

 

下半身の老廃物や水分の代謝を改善することが、
むくみ解消につながるようです。

 

下半身のダイエットが難しい理由がもうひとつあります。
日ごろ、特に意識せずとも上半身は動かす機会が多くあります。

 

しかし下半身は、ほとんど動かさないままに1日が終わってしまう人も多いのです。
パソコン前で1日じゅう作業をしているという人の場合、
働いている間はずっとイスに座りっぱなしになるので、
下半身を動かして何かをすることが滅多にありません。

 

乗り物を使わずに歩く時間を増やしたり、階段を多用するなどして
下半身の運動を促進することが、下半身ダイエットでは重要です。

 

 

 

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